注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

-

...

 
 
 

日志

 
 

男人健身这样练出六块腹肌  

2014-04-18 20:49:52|  分类: 瑜珈运动 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
男人健身这样练出六块腹肌 49讲,视频
    在健身运动中,型男们最注重的就是锻炼肌肉,凸出肌肉吧,除了手臂的二头肌外,最想练就的就是腹部的腹肌了,能凸显出六块腹肌,是多少型男们的梦想啊!当然包括型男甲了。我要腹肌!


  想要练好腹肌,我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时,可以使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用,还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加,并增加腰背痛的几率。

视频下载后更方便哦
连接均来自360网盘,请放心下载
男人健身这样练出六块腹肌 - 浪潮印象 - -
  访问密码 cace


本博客部分资源或软件来自互联网,博主不承担任何技术及版权问题;请不要用于非法及商业用途,仅供个人学习与研究,如你喜欢,请加关注哦,随时收看最新资源信息
 
  评论这张
 
阅读(59)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017